肩こり、腰痛、この夏の傾向

肩こり、腰痛、この夏の傾向

当整体院のホームページをごらんいただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本(整体師・スポーツトレーナー)です。

この夏の暑さのせいか、
肩こりや腰痛がしぶとい!とお悩みの方が
多く来られます。

 

夏の暑さで、冷たいものや、ビールなどを知らず知らずのうちに
摂りすぎていたり、食事がのどを通らないなどの理由で
食べなかったり、などの原因が考えられますが、
今年の夏は、これにプラスアルファーがあるように思います。

 

それは、体温調整!が暑すぎてできていない!

 

私が思うに、熱中症の一歩手前で生活せざるおえない
状態が体の不調やダルさに繋がっているように思ってなりません。
・予防法は、常温のお水や麦茶をしっかりとること。

・外に30分ほどいないといけない場合。

・帰ってから両脇にアイスノンを2分~3分挟む。

・空調をきかしすぎない。

・入浴時膝から下に温水、冷水を交互にかける(2~3回)


などで予防して下さい。

 

肩こりや腰痛の症状が出てしまうと
かなりしぶといと思いますので
しっかり予防して下さい。

 

肩こりや腰痛で既に悩んでいる方は、
是非!!当院の施術をお試しください。

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