腰が痛い!原因は夏バテ?

腰が痛い!原因は夏バテ?

当整体院のホームページをごらんいただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本(整体師・スポーツトレーナー)です。

お盆の連休前から「腰が痛いんです」と来られる方が多くおられます。

カウンセリング時に話を聞いてみますと、
ビールを毎日飲む、冷たいものを常に飲んでいる、食欲不振
と内臓の疲労が原因で腰痛を起こしていると思われる方が多くおられます。

 

初夏のころからのの不摂生が、今になって祟っているようにも思います
思い当たる方は、冷たいものを摂取することをやめましょうね。

 

自律神経も弱り、睡眠の質も悪くなり疲れがとりにくくなりますので、
自律神経を活性化するためにも控えましょうね、
入浴をしっかりして、睡眠の質を善くしていき、体を元気にしていきましょう!

 

まだまだ残暑が厳しいです!夏バテや肩こり、腰痛を感じやすい方は、
暑いからとの理由で、冷たいものを飲みすぎないように気を付けてくださいね。

また空調を冷やしすぎない!などもいいですよ。

 

動いたら汗ばむ程度にお部屋を冷やしましょうね。

 

熱中症などのなってしまった時は、わきの下や首、足などに
アイスノンをあて冷やしてくださいね。

 

皆さん。

冷えたお水や麦茶は胃にダメージを与え、夏バテの元になります。
なるべく常温か温かいものを飲みましょう。

 

体にだるさがある方や不調を感じる方は当院の施術をお試しくださいね。

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