疲労回復!

疲労回復!

当整体院のホームページをごらんいただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本(整体師・スポーツトレーナー)です。

 

生きていますと体は疲労しますよね。
もちろん、どんなに元気な人でもです。

元気な人と疲れが残る人の違いはなんでしょう?

元気な人というのは、寝て起きると「体が楽!」と感じている人です。

疲れが残りやすい人は、寝て起きたときに
「仕事に行きたくないな」「寝たりない」見たいな事を感じる人です。

違いといいますと「生活のサイクルができている」
と出来ていないの違いです。

体は毎日の起きる時間、食事の時間、入浴をする時間
寝る時間を覚えていきますのでなるべく毎日同じようにすることが大切です。

なかなか難しいと思いますが、一番簡単に出来る回復法です。

習慣になるまで頑張ってください!

疲れが回復力を上回っている方それは普通ではないですよ。

今一度、生活を見直しましょう。思い当たるところが必ずあると思います。

今日は疲労回復についての最初の条件を
書きました。その他まだまだあります。

それは、また次の機会に。

痛みやコリが辛い方は、当院の整体をお試しくださいね。

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