腕の捻じれ!からの肩こり

腕の捻じれ!からの肩こり

当整体院のホームページをごらんいただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本(整体師・スポーツトレーナー)です。

 

肩こりには多くの原因があります。

今日は腕の捻じれからくる肩こりです。

 

親指で押さえているところを
押すと痛みを感じる。
(この付近も同様)


 

手さんり!ここは有名なツボですね
ここを押すと痛い!


と感じる方は、腕が捻じれている可能性が高いと思います。

 

解決法は

 

この位置から親指と人差し指
の間に向かって
少し圧をかけながら転がす


 

こんな感じで!!


 

ここから10センチぐらい。

親指方向へ、往復する。


 

適度な圧をかけて下さい。


私もよくしますが、気持ちいいですよ。
肩甲骨あたりの筋肉が楽になったりします。

 

強く圧をかけないようにしてくださいね。

ゴルフボールが無い方は、親指で軽く指圧してください。

改善と言うよりは予防的に行ってください。

痛みやコリが辛い方は当院の整体をお試しくださいね。

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