ストレッチでむくみ、肩こり解消!

ストレッチでむくみ、肩こり解消!

当整体院のホームページをごらんいただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本(整体師・スポーツトレーナー)です。

皆さん、ストレッチしてますか?

小学生の頃、水泳の前にしていたやつでもいいので2日に一度はやってみましょう。

体は動かす事で血行が良くなります。

乳酸という痛みの元の疲労物質も停滞しにくくなります。

水分を充分摂取してから行いましょう。

座り仕事の方はど頻度よく行いましょうね。

毎日続けることが大切です。ぜひ、お試しください。

痛みやコリが辛い方は当院の整体をお試しくださいね。

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