腰痛体操!

腰痛体操!

当整体院のホームページをごらんいただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本(整体師・スポーツトレーナー)です.

皆さん、ご存知ですか?

船に乗ると腰痛が良くなることを・・・船に乗り、両足を肩幅ぐらいに広げ立つ!

30分から50分立っていますと、船の揺れで体も揺れますよね。

揺れてバランスが悪くなると体を真っすぐに保とうとします。この動きがいんです!

普段使わない(使いにくい)コアーの筋肉を刺激し、腰痛が良くなるんです。

自宅で出来ない??んじゃないの?と思いの方、大丈夫です。

バランスボードなどを利用すれば自宅で出来ます。アンバランスなところを歩くのもいいでしょう。

腰痛は無いけどコアーを鍛えたいと思う方は家の近くの山の木々の間を歩いたり川辺の石を歩いたりしてもいいと思います。

岡本整体院をご利用していただければポピュラーなコアートレーニングの指導をさせていただきます。

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痛みやコリが辛い方は当院の整体をお試しくださいね。

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