肩の筋肉を動かしてコリを解消!

当整体院のホームページをごらんいただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本(整体師・スポーツトレーナー)です。

肩の筋肉を動かしてコリを解消!

人間は加齢と共に筋力が低下していきます。

女性の場合、ある年齢を超えると著しく筋力低下が起こります。

本当はトレーニングを日常的に行うことが良いのでしょうが・・・。なかなか難しいですよね。

今日はトレーニングというよりは簡単に肩こりの予防、解消法を書きますね。

その前に、女性の皆さん少し思い出してみてください。

生活の中で肘が肩より上に上げることってありますか?あまりないと思います。

これは整体院に来ていただいた人からも聞いていますが、「ほんまや、上げてないわ」と9割の方がそう言います。

その動きこそ肩こりの予防になり、解消法へとつながって行きます。

肘を肩より上に上げる!簡単に出来ますよね^^

今日から暇を見付けてやってみてくださいね。

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