夏バテ防止の飲み物で血行・肩こり解消!

当整体院のホームページをごらんいただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本(整体師・スポーツトレーナー)です。

今日は「夏バテ防止の飲み物で血行・肩こり解消!」というお話です。

この季節の水分補給は難しいですよね。

こまめに水を飲む!これは絶対条件です。

のどの渇きを感じてから大量に水を飲むとお腹がチャプチャプになりますよね。
この摂取の仕方はいただけません。

のどに渇きを感じた時には熱中症になっている場合があるからです。

のどに渇きを感じないように、こまめに水分を補給することが大切なんですよ。

お水が苦手な人は麦茶をお勧めします。

夏と言えば、昔から日本では「麦茶」でした。

麦茶は、風味よく飲みやすく、またカフェインを含まないので体に優しく、水分補給に最適。
しかも、夏バテ防止の効果も高いと言われています。

もう一つは、スイカとトマトをミックスしたジュースです。

スイカ&トマトジュース
●材料(1人分) スイカ・・・150g トマト・・・70g
●作り方
(1)スイカはひとくち大にカットし、トマトはヘタを取ってよく洗っておく。
(2)すべての材料をポリエチレン袋に入れ、軽く袋の口を結ぶ。
(3)スイカとトマトがつぶれるまでよくもんだら
袋の底部の片端をハサミで切り、そこからグラスに注ぐ。

 

簡単にできますし、食欲が無い時でも口触りがいいので飲みやすいですよ。

育ち盛りのお子様をお持ちの方は、夏休みの飲み物はこれでいきましょう。

夏バテしないよう試してみてください。

冷えたお水や麦茶は胃にダメージを与え、夏バテの元になります。

なるべく常温か温かいものを飲みましょう。
体にだるさがある方や不調を感じる方は当院の施術をお試しくださいね。

セルフケアーをしても改善しない方は「整体院」のご利用をお勧めします。
 岡本整体院を選んでいただければ嬉しく思います。

その時は精一杯施術させていただきます。

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