首の痛みやコリの日常の中での解消法!

当整体院のホームページをごらんいただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本(整体師・スポーツトレーナー)です。

首や肩の違和感に悩まされる季節ですよね。
ひどい人は頭痛を感じていらっしゃるのではないでしょうか?でも、意外と簡単に予防や痛みを解消する方法があるんですよ。

いつもブログで書いていますが、肩の上下運動や首を回す、などで血行を良くすることが一番です。
座り仕事の方などは、足首の関節を屈曲、進展を20回ぐらい繰り返す。

を1時間から2時間おきに行うことで肩コリや足のむくみに効果があります

今日はもう一つ首のコリに効く代表的な運動を教えますね。頭で小さく「米」っていう字を書く!!です。

肩こりには必ず原因があります。それらを理解することから改善への道が見えくるはずですから諦めないことが一番大事です。

首を回すだけでは動かせない筋肉や骨、靭帯をくまなく動かすことで、ほぐれていく様子が体感できます。皆さん出来ますか?
この運動は、血行が良くなるばかりか、自律神経を正常化しめまいや、耳鳴り、うつ病の改善にも役立ちますよ。

激しく首を振るとめまいや脳振とうを起こしかねませんので力を抜いてゆっくり行ってくださいね。一度に3回を一日3セット行ってみてください。

頭痛や肩こり、首こりのひどい方は、当院の技術をお試しください。お待ちしていますね。

セルフケアーをしても改善しない方は「整体院」のご利用をお勧めします。
 岡本整体院を選んでいただければ嬉しく思います。

その時は精一杯施術させていただきます。

姫路市で「ボキボキしない優しい整体」をする治療院をお探しのあなた

姫路市で「施術を受けた後に体の変化を体感できる」治療院の施術をお探しのあなた

姫路市で「優しい施術で体や顔の歪みを改善」させてくれる治療院をお探しのあなた

姫路市で「延べ6万人の施術実績、口コミサイトNO.1」と安心して行ける治療院をお探しのあなた

姫路市で「各線姫路駅から徒歩で行けて、仕事帰りにもよりやすい」治療院をお探しのあなた

姫路市で「全米スポーツトレーナー協会認定トレーナー在籍」の治療院をお探しのあなた

姫路市で「ここでしか受けられないオンリーワンの施術」を受けてみたいあなた

当治療院は上記をすべて満たしております。
あなたの骨盤や体の歪みの根本改善はお任せください

関連記事一覧

PAGE TOP