座り仕事は腰痛の原因

当整体院のホームページをごらんいただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本(整体師・スポーツトレーナー)です。

ご存知の方もいらっしゃると思いますが、「座っている」これは腰にかなりの負担をかけています。
というのも人間の体はお尻から足にかけて体の全体の65%~70%もの筋肉が密集しています。
ということは上半身は約30%ということです。

何を伝えたいのかと言いますと、人間の体の構造上「腰の筋肉だけで上半身を長時間ささえきれない。」ってことです。

そもそも下半身が支えるものであり、足を使うことにより血流も善くなっていき腰痛はもちろん肩こりにも好影響があります。

事務仕事をされている方が「足がむくむんです」というのも一日のほとんどを座って生活していることが原因の大きな要素になっています。

とはいうものの「仕事」なのでお行儀悪くは出来ないことが現実ですよね。

だから運動をしてほしいと思います。

仕事の行き帰りなどを利用して歩く時間をん増やしたりウォーキングなどの時間を生活の中に設けることもいいでしょう。

この少しずつの努力が10年後、20年後に美容的にも健康的にも良い方向に出ますよ♪

セルフケアーをしても改善しない方は「整体院」のご利用をお勧めします。
 岡本整体院を選んでいただければ嬉しく思います。

その時は精一杯施術させていただきます。

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