腰痛解消はテニスボールを使ったマッサージ 横向き編

当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。

姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本です。

 

8月は予報通り暑い日が続いていますね。

外で少し体を動かすと「汗」がすぐに出てきますよね。

汗が気になるので、夏の遊びはやっぱり海やプールで遊がいいですよね。

 

今日は「腰痛解消はテニスボールを使ったマッサージ 横向き編」という動画です。

 

テニスボールを使ったトリガーポイントマッサージの動画は

人気があります。

 

やっぱり人は「痛い」と思いながら不調改善するより、

「気持ちいい」と感じる方が好きなんだなーと

改めて思います。

 

今日はテニスボールでお尻の上側部のトリガーポイントを

気持ちよく解消していただきたいと思います。

 

少し体勢が不規則ですが、

トリガーポイントにあ当てるために必要ですし、

普段あまりやらない姿勢にすること自体も体にいいので

そこは我慢でやってください。

 

これで「テニスボール」をトリガーポイントにあたった状態になりました。

 

どうでしょうか?気持ちいいのでは?

 

気持ちいいと感じるのであれば

筋肉は疲れていますので、入念にマッサージして

筋肉の疲労を取り除きましょう。

 

筋肉の疲労がケアーされると腰も楽になってきます。

 

ぜひやってみてください。

 

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