テニスボールを使って肩甲骨はがし その2

当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。

姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本(整体師・スポーツパーソナルトレーナー)です。

 

湿度の低い爽やかな日が続いていますね。

とはいうものの夏本番、暑さはなかなかのものです。

子供たちも夏休みに入り、これからが大変という方も

おられると思いますが、夏バテしないように夏を楽しみましょうね。

 

さて今日は「テニスボールを使って肩甲骨はがし その2」という動画を紹介します。

肩甲骨はがし、これ今とても流行っていると思うんですが、

この肩甲骨はがしをした後に、もっと入念に違う部位を

テニスボールでマッサージすることで「肩こり」は改善していきます。

 

とにかく「テニスボール」を使うマッサージは気持ちいいので

ヤミツキニなりそうですが、そこはほどほどに・・・

 

「肩こり」を感じている人の多くは

肩甲骨周辺にトリガーポイントが多数あります。

これをとるのにテニスボールで肩甲骨はがしはもってこいですが、

 

肩甲骨自体の筋肉も疲労している場合も多く、

これらの筋肉を「テニスボール」を使って

マッサージすることでさらに「肩こり」の改善度合いが変わってくるので

 

肩甲骨自体の筋肉を気持ちよくマッサージするのはやったほうが

いいと言えるでしょう。

 

やり方は動画で詳しく伝えていますので

動画を最後まで見てくださいね。

 

岡本整体院は「あなたの体の不調改善」のお力になれればという思いで

動画やブログに「健康情報」を多く掲載しています。

是非一度ご覧ください。

 

 

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