首の筋肉を動かして首コリを解消!

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姫路市の慢性肩こり専門院「岡本整体院」院長の岡本です。
3月に入って暖かい春らしい日が続いていましたが、
少し寒の戻りですね今週末は寒いですよね。
 
さて、今日は「首の筋肉を動かして首コリを解消!」という動画です。
 
https://www.youtube.com/watch?v=WFiiUUL1f94&v=WFiiUUL1f94&feature=player%5Fembedded
 
今日は仕事中にもできる「首コリ」を解消・予防する方法です。
デスクワークを長時間していると顎が前に突き出した状態(ストレートネック)
になります。
これを放置しておくと「首のコリ」はもちろん頭痛を招いたりします。
そういった不快感を感じるのは嫌ですよね。
では解消法です。
顎を後頭部の方に引いていく運動をする。
5回から10回繰り返すと症状が改善していきますよ。
はい、今日の「首の筋肉を動かして首コリ解消」は簡単なのでぜひやってみてください。

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