腰、痛くなるならやらないと・・・

当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本(整体師・スポーツトレーナー)です。

この二日間は何とも言えない「ムシムシ」感がありますね。
気温は上がってもいいので湿度は上がらないでほしいと思うのは
私だけではないですよね。
もう10月なのでそろそろ涼しくなってほしいです。

さて今日は「腰、痛くなるならやらないと・・・」というお話です。

腰や肩、首に痛みを感じたり
凝った感じを頻繁に感じるのであれば、

整体院などを利用するか、
「セルフケアー」を始めないと改善することはありません。

何もしないでいたら「痛みがなくなった」という方がおられますが、
それは疲れてしまった筋肉の近くの筋肉がその役割を補ってくれているから起こる現象で、
根本的な解決にはなっていないことがほとんどです。

その「補ってくれている筋肉」これも疲れて、
また違う筋肉が補って・・・
その筋肉が疲れて・・・

と繰り返しているうちに常に「痛み」を感じるようになります

この状態にならないと「気づかない」方が、

「何もしてないのに2~3日前肩急に痛む」という表現をします。

実はその症状は随分前から始まっているのです。

そうならないためにやっておかないといけないことがあります。
今日は腰痛を予防するためにやっていただきたい

エクササイズを紹介しています。
腰痛がひどくならないようにしっかりとやってくださいね!

もし「セルフケアー」をあなた自身でやってみて、
症状が改善しないなら、ぜひ治療院へ行ってプロに診てもらいましょう。

岡本整体院を選んでいただければ嬉しく思います。
もちろん精一杯施術させていただきます。

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